Strong Legs in 30 Days

သာရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအားကြီးသောခြေထောက်ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အိမ်မှာသင့်ရဲ့ခြေထောက် Tone မှဘယ်လိုနေသလဲ?

ရက်ပေါင်း 30 အဘို့, အရှိဆုံးအတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းဆရာများအားခြေထောက်ရဖို့သင်ကူညီခြေထောက်ကြွက်သားတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ခြေထောက်အဆီဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ ဒီ app ကြက်သားခြေထောက်, အဆီခြေထောက်သို့မဟုတ်အားနည်းခြေထောက်အတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏စုံလင်သောခြေထောက်နှင့်မထိုက်မတန်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်သူမျှမအားကစားရုံမျှပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ သင်ပြုရန်လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးသည်နေ့ 30 မှနေ့ 1th ကနေခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သာလျှင် 10 မှ 20 မိနစ်။ 3D ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူအံ့သြဖွယ် & ထိရောက်သောခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝကို 30 နေ့ရက်များလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို။

- ခြေယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားအုပ်စုတစ်စုနှင့် (ခဲယဉ်းလှယျကူပါ, အလတ်စား,) အခက်အခဲအဆငျ့ဖွငျ့အုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဖေါ်ပြခြင်းဗီဒီယိုကို။ စကားသံကိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းနှုန်း timer နေရာမှာချိန်ညှိခြင်း။

- တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကတီထွင်။ အားလုံးယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းဟာ Full HD resolution နဲ့ 3D မော်ဒယ်နှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။

- သင့်ခြေထောက်တွေယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောလုံးဝမပါအားကစားခန်းမပစ္စည်းကိရိယာများ။ ဘယ်နေရာမှာမဆိုယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့, အချိန်မရွေးခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုသုံးပါ။

- 100+ အစားအသောက်များတွင် repices သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးပါမည်။ ဤရွေ့ကားအစားအသောက်များတွင်ချက်ပြုတ်နည်းများ, အမြန်ရိုးရှင်းသောနှင့်အရသာများမှာ!

- ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို, အသက်ရှူဖို့ဘယ်လို, ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ် 50 ကျော်လဲ tutorial ပါဝင်သည်နှင့်ထို့ထက် ပို. ...

- အာဟာရအကြံပေးချက်များကိုသင်ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ပြီးပြည့်စုံခန္ဓာကိုယ်ရှိကူညီရန်လျှို့ဝှက်ပါရှိသည်။ သငျသညျ ပို. အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်ကိုဘယ်လိုဘယ်လိုလက်တွေ့ကျတဲ့ကျန်းမာစားသုံးခြင်းမှလမ်းညွှန် ပို. ရေသောက်ပုံကိုသိရကြလိမ့်မည် ... ထိုအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ၏အရေးပါမှုကိုချိန်ဆုံးရှုံးဖို့။

- အဘယ်သူမျှမအင်တာနက်ကွန်နက်ရှင်။